la dynamique MENTALE
Qu'est ce que la DYNAMIQUE MENTALE ?
La dynamique mentale est une synthèse de trois techniques permettant à toute personne d'utiliser pleinement tout son potentiel et d'atteindre les objectifs qu'il s'est fixés.
Elle permet également de mettre à jour des facultés endormies souvent inexploitées,
Une méthode similaire est utilisée par des sportifs internationaux et est incluse dans leur entraînement. Elle leur permet de renforcer leurs désirs de réussite et d'améliorer leurs performances. Bien sûr, dans ce cas, elle est adaptée spécifiquement au sport considéré, tout comme la méthode que nous vous proposons ici a été
spécialement adaptée à la réussite aux examens
La dynamique mentale ne nécessite aucune connaissance ni préparation particulière. Vous découvrirez avec plaisir dès les premières séances que son utilisation est simple et ne demande que très peu de temps.
LA DYNAMIQUE MENTALE EST LA SYNTHESE DE 3 TECHNIQUES :
- Le dialogue intérieur.
- La visualisation mentale.
- La relaxation dirigée.
- La visualisation mentale.
- La relaxation dirigée.
LE DIALOGUE INTERIEUR
Nous nous parlons tous à nous-mêmes intérieurement. Nous nous tenons à nous-mêmes des conversations, nous nous faisons des réflexions, nous remuons des idées, des souvenirs,
Plus l'on pense réussir, plus on a de chances de réussir.
Cela se vérifie souvent notamment dans le domaine médical. Tous les médecins le confirment, un malade (même grave) convaincu de sa future guérison a effectivement bien plus de chances de guérir qu'un autre.
La foi dans la réussite est une force extraordinaire.
C'est une loi psychologique depuis longtemps découverte et vérifiée par les plus éminents spécialistes : toute idée maintenue assez longtemps dans le cerveau tend à se réaliser.
La foi dans la réussite est une force extraordinaire.
C'est une loi psychologique depuis longtemps découverte et vérifiée par les plus éminents spécialistes : toute idée maintenue assez longtemps dans le cerveau tend à se réaliser.
La psychologie moderne nous apporte les moyens d'obtenir cette force extraordinaire grâce à la dynamique mentale.
Au lieu de subir les effets de ce dialogue intérieur, nous vous proposons ici de l'utiliser au mieux pour atteindre l'objectif que vous vous fixez, c'est-à-dire la réussite à vos examens.
Au lieu de subir les effets de ce dialogue intérieur, nous vous proposons ici de l'utiliser au mieux pour atteindre l'objectif que vous vous fixez, c'est-à-dire la réussite à vos examens.
Cette technique, elle met entre vos mains un "outil" particulièrement efficace que très peu de gens connaissent ou savent utiliser (tout simplement parce qu'on ne leur a jamais appris).
LA VISUALISATION MENTALE
A la différence du "dialogue intérieur" qui utilise les mots, la "visualisation mentale" utilise des images.
L'image a un effet indéniable sur notre comportement, les publicitaires le savent bien et s'en servent largement.
Le pouvoir de l'imagination est extraordinaire.
La dynamique mentale vous montre comment utiliser cette faculté naturelle de votre cerveau.
L'expérience décrite ci-après va vous permettre de mieux comprendre ce qu'est la visualisation mentale. Nous avons constitué deux équipes de joueurs de tennis de force égale. La 1ère équipe s'entraînait normalement 2 heures par semaine. La 2ème équipe s'entraînait de la même façon pendant le même temps. Mais, en plus, la 2ème équipe pratiquait chaque jour 15 minutes de dynamique mentale. Pendant cette séance de dynamique mentale, on demandait aux joueurs de s'imaginer en train de jouer au tennis, en exécutant mentalement tous les gestes de façon correcte et de se voir gagner. Au bout de 3 semaines, la 2ème équipe avait très nettement amélioré la qualité de son jeu par rapport à la 1ère équipe.
La visualisation mentale adaptée aux examens vous permettra à vous aussi d'augmenter considérablement vos chances de réussite.
LA RELAXATION DIRIGEE
La relaxation dirigée est un relâchement volontaire, physique et mental, dirigé vers un but précis.
Ici, son principal intérêt est de provoquer un état de détente physique et mentale indispensable pour la réussite de cet entraînement.
Elle constitue la base de la dynamique mentale.